ボディメイクだけじゃない筋トレの素晴らしさ
私たちOSSUNORTHは愛知県江南市や犬山市エリアを対象にしているフィットネスジムです。
私たちのジムではダイエットやボディメイクなど、様々な目的で筋肉をつけたいという方に向けて一人ひとりにあったパーソナルトレーニングも提供しております。
トレーニングを行う目的は人それぞれですが、筋肉をつけることで心身ともに非常に良い効果をもたらすことが分かっております。
今回はその一端を紹介していきたいと思います。
筋トレの魅力はやはり、ボディメイクに関することが真っ先にあげられるのではないでしょうか。
筋トレを行うことで体の代謝が上がり、ダイエットに成功した後リバウンドしにくい体を作ることができます。
また、筋肉が脂肪と比べて比重が重いため同じ体勢でも筋肉がついている方が引き締まって見えるという効果もあるのです。
筋肉をつけるため、筋トレを行うことによってメンタル面にも良い影響をもたらします。
筋トレをすると「セロトニン」という物質が分泌されるのですが、このセロトニンは気分をリフレッシュさせたり、緊張感を緩めたりという効果が期待できるため、筋トレを行うことでストレス解消を図ることもできるのです。
今回は一部だけを紹介しましたが、筋トレにはまだまだたくさんのもよくあります。
私たちのジムでトレーニングをしてみませんか。