背中のトレーニングのコツ
背中のトレーニングは難しいと感じることが多いかもしれませんが、実はコツさえ掴めば効果的に鍛えられます。ポイントはしっかりストレッチをかけること！➡️ とにかく筋肉を伸ばし、引き切ることを意識しましょう。
重量の選択も大事👍
具体的には、ゴムの反発をイメージ！
筋肉を伸ばした所をしっかり縮める感覚でトレーニングを行うと、より効果的に背中を鍛えることができると思います🦾🔥
今日も皆さんが目標に向かって一歩一歩進むお手伝いをするため、全力でサポートします。共に頑張りましょう！🏋️♀️✨
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