女性だって筋肉は必要！ ダイエットに筋トレが効果的な理由
やせにくく太りやすい、ボディラインが崩れやすい…
そんな方の多くに共通していることがあります。
それは「筋肉量の少なさ」です。
筋肉をつけることは、必ずしもボティビルダーのように
いわゆるムキムキな姿になることとは限りません。
筋肉量が少ないとエネルギーの消費量も減り、
食べた分のカロリーが消費されずに体に蓄積してしまいます。
筋肉量が少ないとボディラインもたるみやすく、
引き締めたい部分にも脂肪がつきやすくなってしまいます。
基礎代謝を上げ、ボディラインを引き締めるためにも筋トレは大切です。
過度な食事制限と違ってリバウンドもしにくいため、
本気で痩せたい、スタイルを良くしたいのなら
ぜひ筋力トレーニングを始めてみてください！
愛知県犬山市の『OSSU!!NORTH（オッスノース）』は
どんな方でも通えるスポーツジムです。
清潔で開放的なジムにはメイクルームやシャワールームなどの設備も整っており、
男性・女性・経験者・未経験者など幅広い層の方にご利用いただいております。
ご希望に応じて栄養や生活面でのアドバイスも行っており
ボディメイクやダイエットなど目的に合わせて楽しくトレーニングできます。
無料見学も行っておりますので、どうぞお気軽にお問い合わせください。
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